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... 當前仍處於新冠肺炎疫情防控的關鍵時期口罩成為我們生活中最重要的日常用品 ... 但不少人因為長時間佩戴口罩,「捂」出了各種皮膚問題,「面子」問題應該如何解決呢? ... 市中醫院皮膚科副主任譚穎 為大家帶來皮膚養護寶典。 ... 譚穎主任表示,由於長時間戴口罩會在人的面部形成一個相對封閉、潮濕的環境,使汗液、皮脂等各種分泌物容易積聚在皮膚表面,影響皮膚的正常新陳代謝,容易引起脂溢性皮炎、痤瘡、酒渣鼻的發生或加重,也易導致皮膚屏障功能下降而出現過敏的癥狀。 ... 在市中醫院皮膚科門診,一位社區工作人員李先生(化名)由於疫情防控工作需要,經常連續佩戴口罩10小時以上,面部皮膚出現瘙癢、紅斑等癥狀。於是李先生前來就診,譚穎主任發現他長時間戴口罩導致原有的脂溢性皮炎復發並加重,給予了適當的抗過敏抗炎治療,叮囑患者要注意保持面部皮膚的清潔衛生,適當進行保濕、消炎護理,避免對局部皮膚反覆的刺激,經過治療後,李先生的皮膚問題逐漸消失。 ... 譚穎主任指出 ☟ 從接診的患者來看,李先生是典型的病例,不少患者因長時期佩戴口罩後,面部皮膚出現脂溢性皮炎。因此,市民戴口罩最好就是一次性使用,而且不建議持續長期佩戴,如非必要或極端情況,儘量不要反覆使用一次性口罩。 此外,有部分患者不小心購買到了一些不合格的口罩,偽劣材質在佩戴時容易刺激皮膚發生感染或過敏。 ... 皮膚養護寶典在這裡 ... ... ★ 面部的皮膚感覺比較「敏感」,當受到長期摩擦的時候容易出現皮疹和不適。此時可以在口罩內部墊上一層全棉的潔凈紗布,減少口罩邊緣對皮膚的摩擦刺激。 ... ★ 日常在確保安全衛生、少人通風的情況下,摘下口罩,適當給皮膚休息。日常使用口罩時要注意保持局部皮膚的潔凈乾爽,戴口罩前按照皮膚的情況適當塗抹保濕乳(如油性皮膚的人群可使用含控油成分的產品),摘掉口罩後可用溫水洗臉。 ... ★ 對於那些本來就有面部皮膚問題的人群,注意飲食清淡,少吃辛辣、刺激的食物,少吃甜食;保障睡眠,保持生活規律。 ... ★ 如果皮膚問題較為嚴重,應及時前往醫院就診。 ... 逾越寒冬,春天已來! 期待我們摘下口罩相見時, 依然是那個笑臉明媚。 專家介紹 ... 譚穎 副主任醫師,碩士研究生,肇慶市中醫院皮膚科副主任。廣東省中西醫結合學會皮膚性病專業委員會委員、廣東省中西醫結合學會慢性皮膚病防治專業委員會委員。 在國家級、省級醫學專業雜誌發表論文近十篇,主持、參與市級科研創新項目2項。擅長診治常見的急慢性皮膚病及各類性傳播疾病,如蕁麻疹、濕疹、痤瘡、銀屑病、帶狀皰疹、手足癬、體股癬、白癜風、生殖器皰疹、尖銳濕疣等。對紅斑狼瘡、皰病等疑難皮膚病也有豐富的診療經驗。 開診時間:周一至周五全天 診室:門診樓五樓 診室1 聯繫電話:0758-2581386 ... 文、編輯 黎國堂 責編 郭 滔 ... 點亮在看,把護膚寶典分享給大家!

 

 

內容簡介

「青春啊,就像撒在甜點上的糖粉,年過三十,風一吹就會露出原形。
糖粉飛了,而我們發現上頭仍刻著大大的「少女」二字……」

  不再可愛,如何(被)愛?
  日本最炙手可熱的兩性專家Jane Su
  「說岀女人的心聲,一個人就是智囊團」

  【當肉體不再青春正盛,但心智尚未成熟?!】

  年過三十、有些社會經驗、有點世故、小有資產,在這個「少女?」的世界,
  人生不再存在自動化的選擇,正確的事情無法成為任何保證,
  失聯的前男友在網路裡活得精采,有(友)人不斷奔入結婚列車、有人兀自留在月臺……
  結不結婚?生不生小孩?繼續工作?

  現在,我們遇到了「最S的」Jane Su。
  她在前方吶喊:「女人,一輩子都是少女!」
  也在後方鞭策我們:「女人啊,以戰略和覺悟,面對妳的人生吧!」

  ◆聯誼也有大智慧:" Fake it till you make it! "──〈發現好女人〉

  在三十拉警報的時刻,拒拿「女人」當武器的Jane Su精心策畫了兩場聯誼,她偽裝自己,試圖破解「可愛=被愛」的人生不平等公式,卻發現……

  一開始我們模仿別人,我們說:「那些OOXX的女生,都去死吧!」,最後我們發現,女人的「理想像」不是已存在的「某人」,從來都只有在思考與實踐之下,每天活出的「自己」。

  ◆「可愛的形貌,原本就不是由自己決定的。」──〈可愛屬於誰?〉

  「心情受到小或弱的事物牽引,感到憐愛與想要珍惜。」(「可愛」的定義;《大辭林》)

  Jane Su說:「不是人人都是(小叮噹世界裡的)宜靜」。如果妳不符合最大公約數的可愛,厭惡被看作「小的、弱的=較低等的生物」,如何從一對一的關係中,找尋自己的價值?

  ◆「能讓遊戲往有利方向進行的人,是那些清楚規則的人。」──〈某種遊戲的攻略〉

  「和女人一起工作好麻煩!」面對職場中的多數派玩家(男性),Jane Su的【男性社會遊戲攻略】十年精華。「讓對方看見我比男人更男人」只會讓女人身心受創/避開男性玩家的地雷/某些階段「和誰一起做事」比「做什麼事」更重要……

  最後,(打開本書)在「痛苦與舒服間來回」之前,不妨做一下簡單的少女資格測試:

  【O】喜歡粉紅色
  【O】討厭某人/事/物沒有明確根據
  【O】看到可愛事物會興奮雀躍
  【O】歐巴桑為敏感詞
  【O】已決定購買本書

  以上任一勾選者,恭喜您,您已經符合少女(魂)資格!

  問題是,妳打算當少女到幾歲?

本書特色

  ◎封面使用新銳藝術家章潔的攝影作品

得獎記錄

  ★第31回講談社散文獎 得獎

  ★蟬連日本amazon散文榜,甫上市即熱銷近80,000冊!

  ‧「對於想過卸下『身為女人的重擔』的人,特別有感覺的一本書。」
  ‧「作者的文字是最強的馬殺雞。讀完痛快、絕倒,笑中帶一點淚(有什麼滲入內心時會流的那種),還會奇妙的認同感,完全戳到痛穴。」──日本讀者/焦糖緞帶
  ‧「切入點、分析力、邏輯、譬喻精準……也難怪各雜誌和媒體對她趨之若鶩。」──日本讀者 /降落傘部隊(自稱:Jane Su的男粉絲)
  ‧「喂,這不是就是在寫我嗎!好想和Jane Su當好朋友來個女子燒肉會。」──日本讀者/Mophtaro

名人推薦

  「讓妳在痛苦和舒服間來回,最S的Jane Su!!」──作家/三浦紫苑

  「四十歲妳就來吧!!(我有Jane Su跟著我)」──毒舌藝人/柳原可奈子
 

作者介紹

作者簡介

Jane Su


  1973年生,土生土長的東京人, 自封「未婚專家」。

  曾於大型唱片公司擔任宣傳,歷經十多年與「男性社會」苦戰的社員生活,末期留下「失戀暴瘦25公斤」的傳說。

  探討兩性、戀愛、家庭問題的專欄常見於《CREA》、《VERY》等女性雜誌;在TBS電台擁有黃金時段節目包括「Jane Su的生活在跳舞」、「Let’s so dance」。

  轉戰作家成績亮眼,著有《問題是,妳想當少女到幾歲?》(幻冬社)、《Let’s so dance》(Poplar)、《我們沒被求婚的101個理由》(Poplar),其中《問題是,妳想當少女到幾歲?》一書榮獲第31回講談社散文獎。

  「最S的Jane Su」現以廣播主持、專欄作家、歌詞創作等多元身分活躍各界,舉凡生活情報、戀愛煩惱、人生智慧,為日本無數少熟女最倚賴的建言者。

繪者簡介

章潔/封面攝影


  臺北出生的紐約藝術家/旅人/攝影師,用眼神說一些生活的意外。現兼職馬格蘭攝影通訊社 Magnum Photos 紐約分部。

譯者簡介

Miyako


  文字、音樂、美術、動漫畫多方雜食,從事編輯、翻譯、創作、身心靈療癒等工作。譯有《幻想即興曲》、《從福星小子到火影忍者,經典暢銷的祕密》、《荒木經惟 寫真的愛與情》、《好想推倒!萌男圖鑑》、《富士見二丁目交響樂團》系列等。著有音樂劇《新社員》改編小說。
 

目錄

「少女會」有兩種
精緻生活強迫症
我變成歐巴桑了,那森高呢?
三十歲的十項心得
發現好女人了!
可愛屬於誰?
Megabyte正教徒與Kilobyte異教徒的表情符號十年戰爭
無隙可乘堅若磐石
家庭餐廳、起司粉與我
醜女與歐巴桑的效果
先把歐巴桑搞清楚吧?
Proud to be a BBA
與粉紅色和解吧!
不用那麼驚訝
三十歲的自由與結婚
別還沒吃就嫌難吃
為了牙齒而工作
從銀髮公寓開始
男女間是否有純友誼的問題已有定論
啟航近在眼前
女性朋友進入維修區
笑容的去向
被溫柔包圍,要等到40歲
二○一四年雜誌之旅
如果我們來瞧一瞧這個月的牡羊座運勢
桃子阿伯與網路行銷
Nissen我愛你
No more腦內復仇──臉書時代的失戀故事
土生土長東京人從地方人士接受的恩惠與毒害
母親早逝這件事
爸爸,I Love You
某種遊戲的攻略法
拯救小女孩大作戰

後記
【解說】解開僵硬身心的魔法書—— 作家/三浦紫苑

 
 

後記

解開僵硬身心的魔法書


  最近,我經常去按摩。從小時候我就痛恨一切運動,體育課時總是處心積慮想辦法躲在角落。但到了四十歲的現在,無法再這樣下去了。

  再不活動身體的話,就會死!

  於是,我認真思考了「什麼是最適合我的運動」,靈機一動,「就是按摩啊」!

  這樣,妳根本沒在運動吧?運動的反而是按摩師傅啊!也許大家會這麼認為。但對一個四十年來從不運動的身體而言,光是躺在那裡全身被大力揉來揉去,就是極激烈的運動量了。每次按摩我不但會汗流浹背、氣喘如牛,再加上肩膀又僵硬得跟岩石一樣,都痛到不行。一按到背部,我就會從喉嚨深處發出像被惡靈附身般的歐吉桑聲音。

  按摩師傅對客人通常毫不留情,根據我的個人統計,他們多半是S。看到歐吉桑的惡靈如此苦苦掙扎,卻能毫不在意地說出:「好─最後讓我們來個伸展。哎呀─怎麼都伸不開!再加油一下啊!」然後無情地拉開我的手臂,或是硬扭身體。不行不行不行!我說不行了啊!歐吉桑的惡靈差點就要升天,一邊發出痛苦聲音,在痛楚與快感間掙扎。

  按摩師傅愛的S按摩術……我思索著這跟什麼好像啊?原來就是Jane Su的散文。每次看Su姐的散文,我都會叫著「好痛、好痛!噢─不要了─!」然後笑到顫抖。就連不希望被發現的痛處,也難逃她的魔掌。有時候我會忍不住想大叫:「哎唷─!好害羞!」然而看完後,不可思議地,身心的痠痛完全被解除了。「好!接下來可以好好過每一天了!」心情變得無比開朗。

  Su姐自稱「未婚專家」,但她所寫的文章無關未婚或已婚,對各種立場的女性都能成為指標,帶來鼓舞,並成為重新思考自己與周遭關係的契機。

  身為「女人」,在生活中能無憂無慮、不犯任何過錯的女性,應該只是極少數吧。箇中原因,在本書中有相當有趣且具深度的探討。我個人在閱讀時,可說是點頭如搗蒜,拜此所賜,脖子痠痛也好了一大半。

  在內心深處,無論到了幾歲,還是住著一個「小女孩」,但對於大方穿上粉紅色又有所抗拒。儘管如此,要說我不希望被稱讚「好可愛」當然是騙人的。換句話說,就是我很麻煩。就連自己也覺得自己「麻煩」,周遭的人應該也覺得如此吧。唉……

  不過,不麻煩的女人(遑論人類)應該不存在吧。看了本書後,我便自然地理解了。Su姐以清晰的文筆,化開一直以來我無法以言語形容的疑慮,「啊,原來我這樣也沒關係」、「以後要注意一下這些地方」,像這樣打開了我的視野。Su姐不只擁有明晰的分析力,也富有以知性為底蘊的體貼和想像力,她不會隨意否定他人。她只是以身體力行的經驗傳授我們:「有些人很難溝通,那這些人的思考方式是什麼?我們又該如何跟這些人相處?」不僅能幫我們用大笑來解開身心的痠痛,也能成為現實社會中的生存指標。

  我一直在思索,對於女性而言的「理想女性像」,到底會是誰?個人而言,如果投胎轉世的話,我希望成為像叶姐妹(譯註:由叶恭子和叶美香組成的團體,以追求「極致的美」的貴婦形象走紅,具爭議性的言行經常成為話題焦點。)一樣的華麗型女性,但這似乎很難稱得上是眾所推崇的「理想」……我沒有夢想過成為明星,或在政經界或體育界闖出名號,小時候也從未想過要成為「新娘」,完全不知道該以哪個領域的誰為目標。不過,就像Su姐所說的,女性本來就擁有各樣的生活方式選擇(要不要結婚、生不生小孩、要不要繼續工作等),立場也各有不同。所以,擁有什麼樣的憧憬、以何處為目標,這些會變得曖昧不明也很正常。

  但是讀了本書後我發現一件事。現在的我們,不就是透過每天的生活,獨自地創造出自己的理想像嗎?我們的理想像,並非是已存在的「某人」,都只有在思考與實踐之下,每天活出的「自己」。

  自動接受「到了一定年齡,就結婚步入家庭」一途的時代已經結束了。無論有沒有結婚,有了小孩的話情況更是複雜,選擇繼續工作的女性會面臨到接二連三的困難。那麼家庭主婦就輕鬆了嗎?當然也絕非如此。「小孩都大了,這種時代妳還不去工作啊?」總會有人來多管閒事。管我這麼多!我們應該可以自己選擇喜歡的路吧!

  無論選擇哪一條路,都不會是「自動化」的選擇,而是抱有一定的戰略與覺悟所做的決定,這就是女性的現狀。真的很累。但是,看完這本書後我開始思考,汲取周遭與自身的感受,並走在自己選擇的道路上,這樣的生活方式雖然艱難,卻也十分自由。更何況,我們還有Su姐!在妳的周遭,一定有人的思考與感受方式與Jane Su相似吧。

  我從Jane Su的書中得到了勇氣。我們女人,並不是會決裂、仇視彼此的生物。我們能夠尊重每個人的不同立場、互相支持,並一步步邁向各自嚮往的所在。「理想像」不用是唯一,也不必陷入「女人就應該這樣」的思考,或因此對不符合標準的自己感到灰心喪氣。用自己喜歡的方式去生活,如果有夥伴受傷脫隊,就集結眾人之力幫她「維修」,再目送她上路。這就是自由。然後,在迎接人生的黃昏時,若能認定自己「稍微接近心中的理想人物像了(不是女性像)」,那應該就是無上的幸福了。儘管每個人走的路不同,是夥伴的話,一定會在最後的相送時刻為我喝采致意吧。

  我的目標就是如此。為此,今後也要全力力行思考與實踐,提醒自己看待他人時不要忘了想像力。看完本書,讓我有了這樣的想法。謝謝妳,Jane Su!

  就這樣,今日的我,依然一人過著悠哉生活。看過我的房間的朋友,都覺得裝潢實在簡陋,而把它戲稱為「歐吉桑的房間」。

  房間內精力茂盛的只有觀葉植物,樹葉陰影遮住了電視,畫面變得看不太到。我無計可施只好放棄電視,轉而對朋友傳送大量簡訊。我在簡訊中完全不會使用表情符號,語尾還加了很多「!」。之前還曾在簡訊的句尾用了「v」(當成愛心符號),搞得眾朋友都很惶恐,紛紛詢問「那個『v』,是什麼意思?」

  這樣好嗎?不,當然不好!

  問題在於男人。並不是說要怎麼去抓住男人(到了我輩層級,這種煩惱本身早已煙消雲散)。就算是男人,應該也有煩惱「我這樣下去可以嗎?」的時候吧!但對於此類問題,我跟男人從來都話不投機。為什麼會這樣?男人平常究竟在想些什麼?

  關於這一點,前幾天發生了一件令人錯愕的事。我和一個不到六十歲的男性聊天,他以凝重神情吐出了一句話:

  「男人,是會思考死亡的動物。」

  當時,我差點要噴出嘴裡的飯,但轉念一想覺得自己太早下論斷,決定敞開心胸繼續對話。

  「這個不管男女應該都會吧。最近我也在煩惱要有多少存款才能安然過老後的師活、要怎麼照顧父母之類的。」

  「不是那樣的意思,是形而上的意義的死亡。」

  形而上的……!

  抱歉,我噴飯了。雖然我知道這樣的態度會傷害男性自尊,但實在是忍不住。妳說嘛!關於死這種事不是十四歲左右的時候就想過一遭了嗎!現在是太閒嗎?還是因為一腳踏進棺材了才開始想?不管如何,先決條件是要工作然後準備老後生活喔。尤其是像我們這種自由業、單身又沒有小孩的人!

  這個插曲讓我感觸良多,我們之間要能以共通語言溝通,應該是接近不可能吧。不過,我同時也明白了,就像女人心裡永遠住著一個「小女孩」,男人的心中也永遠住著「思春少年」。

  生活很難,也因此更彌足珍貴,這對每個人而言都一樣。能去輕柔觸碰這樣的心靈、解開僵硬的思考,讓人的身心狀態彷彿是接受了最高等級的按摩,這就是Jane Su的書。無關性別,衷心地希望能有更多人看到它。

三浦紫苑(作家)/文
 

詳細資料

  • ISBN:9789869368612
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 304頁 / 14.3 x 21 x 1.52 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

內容連載

【三十歲的十項心得】

如果你問我:三十幾歲是一段怎樣的時光?我認為女人在這段時間裡會遇到人生第一次的「盤點」。確認自己的庫存,有不夠的就下單,多餘的就處理掉。我的倉庫完全沒在管理,光是盤點就花了十年。重新回顧三字頭歲月,我整理出了下列十項心得,請容我冒昧介紹。

1.    若未婚,應儘早結婚。

三字頭的單身生活,實在太過自由太過快樂。熱衷工作的人,在這時期會充滿成就感,工作也正上手,私生活中可以盡情歡笑哭泣喧鬧,就算心情低落甚至想在地上打滾耍賴都可以照自己的意思,活得自由自在。而且,跟二十幾歲的時候比起來,錢包跟心境都更寬裕,漸漸地每天的生活也就越來越隨心所欲。

偶爾看到同輩中已婚人士,為了小孩、婆婆、老公、太太、房貸再加上小孩的教育,失去屬於自己的時間,每天過得手忙腳亂。雖然自己心裡很清楚,除了辛苦之處,當中還是有相當多樂趣,但對享盡自由的三字頭單身人士來說,輕鬆的單身生活還是難以放棄。

世界上,有少數的單身者可以斷言自己一輩子都不須要建立家庭,這也是事實。除此之外,我認為還是趁著對結婚依然懷著夢想或希望,抱定主意(或有意)只跟一個人長相廝守的時候,就趕緊結婚。要選定人生中最重要也(預計是)最長的事業的伴侶,需要衝動。之後,就如大家所知,隨著年齡增長,這股衝動會慢慢減速。

已婚者值得稱讚之處,在於面對欲求時比較容易放手。藉由和無血緣關係的人或是無法用語言溝通的小嬰兒建立生活,他們每一天都在習慣「事情不會照著自己的意思發展」的訓練,認識到自己可以控制的範圍並沒有那麼大。我認為明白這些道理的人,在面對突發狀況時適應力會比較高。這並不是說,所有已婚者的德性都比較高。然而,那些把不愉快的事物一步步捨棄的單身人士,最後將在孤島上品嘗孤獨。如果不想走上這條路,在妳確實感受到自由裁量權的存在無法割捨之前,趕快登記結婚吧,除此之外別無他法了。
 

 

 

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文章來源取自於:

 

 

每日頭條 https://kknews.cc/health/3y2593a.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010730267

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